2018/10/25
【 ATP:三磷酸腺苷】
最近台鐵的憾事深感遺憾
而普悠瑪號列車「自動防護系統ATP」
也因此吵得沸沸揚揚
今天為大家介紹身體能量系統中的
👉ATP:三磷酸腺苷
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ATP 是生物細胞暫時儲存與提供能量的分子
因此也被稱為細胞內的能量貨幣。
碳水化合物、蛋白質、脂肪
經消化分解為葡萄糖、胺基酸、脂肪酸
其氧化反應釋放的能量
不能直接提供細胞利用
而是將釋放的能量儲存在 ATP 分子中
當細胞需要能量時
再將其水解以提供細胞使用。
ATP由核糖、 腺嘌呤與3個磷酸基組合而成
以下是能量產生(水解作用)的化學式:
.
🔆ATP+H2O>ADP+P+能量
🔆ADP+H2O>AMP+P+能量
(反向則為儲存能量的化學式)
.
✔由於肌肉細胞儲存的ATP有限
通常用於極高強度的運動中
3~6秒內即會耗盡
高強度運動
會在30秒內減少50~70%
不過消耗快 補充得也快
身體會在隨後的2~5分鐘內
由ADP再次合成ATP補充完畢
這也就是為什麼大重量(1~6RM的重量)組間休息需要較長的原因之一!
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最後，
祈求罹難者安息
家屬盡快撫平傷痛
期盼不要再有類似的事發生了🙏
能有健康的身體
還能從事自己喜歡的事
我們都很幸福.
Peace.
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